Oi meus Amores,
Com esse solzão nada melhor do um guia básico para pegar aquela cor do verão né?
Então vamos começar.
Não dá pra fugir de uma boa esfoliação. Eliminar as células mortas é essencial para uniformizar a pele e dá aquela cor!
Prefira produtos com grânulos pequenos e dê atenção especial a áreas como cotovelos, joelhos e pés.
Cor bonita e duradoura também depende de uma pele macia, iluminada e bem hidratada.
Após o banho aplique na pele úmida camadas generosas de hidratante antes e depois do sol.
Mas é importante também se cuidar de dentro para fora aumentando o consumo de liquidos em pelo menos 1 litro a mais que o habitual.
Incrementar a alimentação diária, pelo menos 1 mês antes de se expor ao sol (vixe, isso aí não dá ja que o verã já chegou) ajuda bastante no tom do bronze.
A dica é manter uma alimentação balanceada e rica em betacaroteno, um nutriente que se transforma em vitamina. E uma boa fonte de betacarotenos é a cenoura, o mamão, a manga, abóbora, laranha e folhas verdes como salsa, repolho, couve, espinafre e agrião.
Para conservar o dourado invista em ômega , encontrado no salmão, e no zinco e no selênio, encontrado em nozes e castanhas.
Na hora de se expor ao sol é preciso proteger a pele com um filtro solar de qualidade e específico para sua pele. O FPS tem que ser no mínimo 15 mas o ideal é o FPS30, aplicado meia hora antes de sair e reaplicado a cada 2h. E não esqueçam das extremidades como rosto, lábios, orelhas, mãos e pés.
E vá com calma! O organismo precisa de um tempo para promover o aumento da melanina que é responsável pela coloração da pele.
E Lembrem-se Evitem se expor no período entre 10h e 16h e aplique sempre um bom filtro solar!
Então é isso, um beijo e um queijo e vamos que vamos que eu quero é ficar BRONZEADA =D
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